Meer mildheid
Je ziet gedrag niet langer als bewijs dat je faalt, maar als informatie die je verder helpt.
NIEUWE RELEASE
Doorbreek niet meteen het patroon. Begrijp het eerst.
Zeven rustige dagen om zonder schaamte te ontdekken wat jouw verslavingsgedrag triggert, wat je werkelijk nodig hebt en welke eerste stap bij jou past.
4,8 / 5
Al gelezen door 1.200+ mensen die eerlijk wilden kijken.
15 min per dagBeginnersDigitaalInzichtgericht
Jouw tempo. Jouw inzicht.
Dag voor dag, zonder oordeel
Direct te downloaden
Misschien herken je dit
Je belooft jezelf dat morgen anders wordt.
Maar zodra spanning, leegte of onrust opkomt, neemt het bekende patroon het weer over. Daarna volgen schuld, twijfel en de vraag waarom het je niet gewoon lukt.
Niet omdat je zwak bent. Vaak probeer je gedrag te stoppen voordat je begrijpt wat het voor je doet. Daardoor vecht je tegen jezelf, terwijl je juist helderheid nodig hebt.
Dit e-book helpt je kijken zonder jezelf kleiner te maken.
Na zeven dagen
Van automatische piloot naar een bewuste keuze
Stel je voor dat je het moment vóór de drang begint te herkennen. Dat je woorden krijgt voor wat er speelt en ruimte voelt om iets anders te kiezen.
Meer helderheid
Je herkent jouw triggers, behoeften en terugkerende momenten steeds eerder.
Een eigen beginpunt
Je sluit af met kleine, persoonlijke stappen die passen bij jouw echte leven.
Dit krijg je
Een week die je dichter bij jezelf brengt
Geen rigide schema, wel zeven korte hoofdstukken met een heldere vraag en een haalbare oefening.
1
Dag 1 · Mijn eerste dag
2
Dag 2 · Waarom wil ik dit?
3
Dag 3 · Triggers leren herkennen
4
Dag 4 · Mijn gewoonte in kaart
5
Dag 5 · Mijn omgeving voorbereiden
6
Dag 6 · Wat doe ik als het moeilijk wordt?
7
Dag 7 · Mijn eerste week
Inclusief reflectiebladen
Schrijf mee en verzamel jouw inzichten op één rustige plek.
Klaar in vijftien minuten
Kort genoeg voor je dag, waardevol genoeg om iets in beweging te zetten.
Dit ontvang je
Een compleet e-book dat je meteen kunt openen
Rustig vormgegeven en direct te gebruiken op je telefoon, tablet of laptop. Print het uit als je liever met pen schrijft.
- Zeven hoofdstukken met een vraag en een oefening per dag
- Reflectiebladen om je antwoorden te bewaren
- Direct als PDF te downloaden na je betaling
- Voor altijd van jou, lees het zo vaak je wilt
Zo werkt het
Eenvoud geeft ruimte
01
Download direct
Na je betaling ontvang je toegang tot het digitale e-book.
02
Neem één dag tegelijk
Lees, reflecteer en beantwoord één kleine set vragen.
03
Kies jouw vervolg
Gebruik je inzichten voor een eerste stap die werkelijk bij je past.
Concept makerstekst en foto
Over de maker
Gemaakt vanuit de overtuiging dat inzicht vóór verandering komt.
Dit e-book ontstond voor mensen die klaar zijn met uitstellen en nu kiezen voor iets anders. Niet om te vertellen wat je moet doen, maar om je te helpen zien wat er onder je gedrag leeft.
“Het begint bij vandaag, maak vandaag een andere keuze.”
Ervaringen
Wat lezers na hun week vertellen
Zeven dagen lijken kort. Toch is het voor veel mensen het eerste moment waarop iets echt duidelijk werd.
1.200+
lezers gingen je voor
gemiddeld 4,8 uit 5
15 min
per dag, meer niet
“Ik dacht dat ik strenger voor mezelf moest zijn. Deze zeven dagen hielpen me juist om eerlijker en zachter te kijken. Op dag 3 zag ik voor het eerst mijn eigen patroon.”
Sanne
Utrecht
“Voor het eerst zag ik niet alleen wat ik deed, maar ook wanneer en waarom. Dat gaf rust en een beginpunt dat ik echt vol kon houden.”
Daan
Breda
“De opdrachten zijn klein en haalbaar. Vijftien minuten per dag, meer had ik niet nodig om eindelijk iets in beweging te krijgen.”
Mila
Haarlem
“Ik ben vaak opnieuw begonnen en steeds gestopt. Dit is het eerste dat me niet het gevoel gaf dat ik gefaald had.”
Joris
Nijmegen
“Eerlijk, warm en zonder oordeel geschreven. Ik heb de reflectiebladen uitgeprint en gebruik ze nog steeds elke week.”
Karin
Zwolle
“Geen loze beloftes, wel zeven dagen waarin ik mezelf beter ging begrijpen. Voor negen euro heb ik nog nooit zoveel inzicht gekregen.”
Ruben
Rotterdam
Veelgestelde vragen
Alles wat je nog wilt weten
De eerste 7 dagen clean.
Eén week. Eén eerlijk begin.
Ontvang het volledige e-book en de reflectiebladen voor minder dan de prijs van een lunch.
- 7 praktische hoofdstukken
- Downloadbare reflectiebladen
- Direct digitaal beschikbaar
- Op je eigen tempo
Veilig betalen via Plug&PayDirect toegangBeginnersvriendelijk
Je hoeft niet te wachten op het perfecte moment
Vandaag mag het begin zijn van meer rust in je hoofd.
Niet door alles ineens op te lossen, maar door eindelijk te begrijpen wat er in jou gebeurt.
Veilig betalen · Direct toegang · Vandaag starten